Wie Du als Pädagog*in zurück in Deine Kraft kommst,
wieder Spaß an deiner Arbeit hast
und ohne ein schlechtes Gewissen
20 Minuten Video für gestresste Pädagog*innen
Du erfährst:
🌿 Welche Wege wirklich aus der Erschöpfung führen
🌿 Wie du mit Hilfe der Natur zurück in deine Kraft kommst
🌿Wie du die Müdigkeit abschüttelst
🌿 Tipps und Tricks wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst
🌿 Wie Franziska es geschafft hat wieder Freude an ihrem Beruf zu haben
Kennst du das?
🍁 Du trinkst bei der Arbeit einen Kaffee nach dem anderen und doch bist du ständig müde?
🍁 Du hast viele Überstunden und auch nach Feierabend denkst du ständig an die Arbeit?
🍁 Du möchtest wieder abschalten können und bei deiner Yoga Stunde warst du schon lange nicht mehr.
🍁 Du bist gut qualifiziert und dennoch hast du das Gefühl, nicht alle Erwartungen erfüllen zu können.
„Nein, wir brauchen nicht mehr Schlaf…
Es sind unsere Seelen, die müde sind, nicht unsere Körper.
Wir brauchen die Natur, Magie, Abenteuer, Freiheit, Wahrheit, Stille.
Wir müssen aufwachen und leben.”
Brooke Hampton
Stell dir vor...
🌿… Du schließt deine Aufgaben mit einem zufriedenen Gefühl ab.
🌿… Du machst pünktlich Feierabend und sitzt entspannt auf dem Sofa ohne unerledigte Aufgaben im Nacken.
🌿… Du lässt die Arbeit an der Bürotür zurück und hast plötzlich so viel Zeit.
🌿… Du hast frische Energie und Kreativität für neue Projekte.
Dein weg zu einem gelasseneren leben
Diese Schritte unterstützen dich dabei von deinem vollen, stressigen Alltag zu einem entspannten und energievollen Leben als Pädagog*in zu kommen.
auszeit in der natur
Der erste Schritt ist es, in Deinem Leben wieder Raum zum Durchatmen zu gewinnen. Auszeiten in der Natur helfen Dir dabei, effektiv zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Erwiesenermaßen reduziert ein einstündiger Spaziergang in der Natur die Aktivität in den Hirnregionen, die mit Stress assoziiert sind. So kannst Du Kraft tanken und wieder bei Dir selbst ankommen.
Glaubenssätze erkennen
Wenn Du mit den richtigen Fragen und einem offenen Blick in die Natur gehst, kannst Du Dich selbst in ihrem Spiegel betrachten und erkennen. Hierfür sind besonders sogenannte Schwellengänge geeignet. Statt nur über Deine Themen nachzugrübeln, kommst Du dabei vom Kopf in die Füße und kannst so neue und tiefe Erkenntnisse aus Deinem Unterbewusstsein gewinnen. So kommst Du an die Wurzeln Deiner Herausforderungen und kannst wirklich auf tiefer Ebene etwas verändern.
Altes loslassen
Wenn Du Deine Glaubenssätze erkannt hast, ist es Zeit, sie zu prüfen. Alle Glaubenssätze sind einmal – meist in der Kindheit in guter Absicht entstanden. Als Erwachsene*r kannst Du schauen, welche davon in Deinem Leben noch aktuell und dienlich sind. So kannst Du diejenigen, die Dich schwächen, verabschieden und gehen lassen. Durch das Loslassen kannst du deine Situation dauerhaft verändern.
Dadurch entsteht ein neues Herangehen an Dein Leben, so dass Du dein Leben auf gesunde Füße bringen kannst.
Das sind wir
Hi, wir sind Franziska & Martin!
Gemeinsam sind wir Deine Begleiter*innen für
natürliches Stressmanagement. 🌿
Uns verbindet die Liebe zur Natur, unser pädagogisches Wissen und unsere persönliche Erfahrung.
Franziska, Naturpädagogin, systemische Beraterin, Naturresilienz-Trainerin
Sie lebt mit ihrem Partner in einem Zukunftsdorf in der Nähe von Frankfurt aM. Wenn sie nicht gerade in der Natur unterwegs ist liebt sie es zu töpfern und zu singen.
Martin, Psychologe, Naturcoach, Resilienztrainer
Er wohnt und arbeitet in Landshut in Niederbayern. Dort sind ihm vor allem die Isarauen und die Altstadt ans Herz gewachsen. Wenn er nicht gerade Seminare ausarbeitet, lässt er sich am liebsten durch schöne Natur inspirieren.
Deine nächsten Schritte
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Schreibe mir gerne eine E-Mail:
schmidt@akademie-naturresilienz.de